Month: January 2022

หลายคนบางครั้งก็อาจจะนอนไม่หลับ minebeauty หรืออาจจะหลับป่วยไข้ ก็เลยควรมีการบริหารร่างกายเพื่อช่วยทำให้หลับสนิท วันนี้พวกเราก็เลยนำ ท่าโยคะ ก่อนนอนที่ช่วยทำให้พวกเราหลับสนิทกัน รับประกันว่าทำแล้วหลับสบายรวมทั้งสบายทั้งคืนแน่ๆ 7 ท่าโยคะ ก่อนนอน minebeauty 1.Corpse Pose หรือท่าศพ เป็นท่า โยคะก่อนนอน คลายกล้ามโดยนอนหงาย เว็บความงาม ปลดปล่อยขาปลดปล่อยแขนตามอัธยาศัย หลับตา หายใจเข้าหายใจออกยาวๆลึกๆนอนในท่านี้โดยประมาณ 5 นาที 2.Child’s Pose หรือท่าเด็ก เป็น ท่าโยคะพื้นฐาน กล้วยๆที่จะสามารถช่วยเครียดลดลง ทั้งยังยังเป็นเลิศในท่าโยคะก่อนนอนที่ง่ายที่สุด เริ่มด้วยการม้วนตัวเสมือนเด็กที่กำลังอยู่ในท้อง เว็บความงาม นั่งบนส้นตีน หัวเข่าชิดกันอยู่กับพื้น ยกมือไว้เหนือหัว แขนแนบกับหูสองข้าง แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยๆก้มลงแตะต้องพื้น 3.Upward dog ท่าโยคะ ท่านี้เริ่มจากการนอนคว่ำ งอศอก minebeauty ฝ่ามือทั้งสองข้างวางแนบพื้นระดับอก พร้อมแล้วเหยียดแขนตรง ชูลำตัวรวมทั้งต้นขาขึ้นจากพื้น ตามองตรง ค้างไว้ 5 วินาที ทำใหม่ท่านี้ 5 ครั้ง 4.Head … Read more

ความสวยสดงดงาม minebeauty มีหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นความงานทางด้านรูปพรรณสัณฐานหรือความสวยงามด้านจิตใจ แม้กระนั้นความงานทางด้านรูปพรรณสัณฐานใช่ว่าจะมีเพียงรูปลักษณ์ภายนอก แต่ว่ามันยังหมายคือข้างในหรือโพรงปากหรือทันตกรรม ด้วยนั่นเอง วันนี้พวกเรา เว็บความงาม ก็เลยพาทุกคนมามอง ทันตกรรม เพื่อความสวยงามกัน 5 ทันตกรรม เพื่อความสวย minebeauty 1.ทันตกรรมเพื่อความสวยสดงดงาม เว็บความงาม สิ่งแรกเป็น การจัดฟันช่วยปรับแก้ : การจัดตัวของฟัน / การสบฟัน / การออกเสียงให้ชัดแจ้งขึ้น / บุคลิกลักษณะที่ดีการดูแล : ชำระล้างรวมทั้งเจอหมอฟันตามนัดพบ 2.ทันตกรรมอย่างลำดับที่สองเป็น วีเนียร์ช่วยปรับปรุงแก้ไข : สีของฟัน minebeauty ที่ไม่สวย / ฟันแตก ฟันบิ่น / ฟันห่างบางส่วน / รูปร่างฟันที่ไม่สวยการดูแล : ชำระล้างรวมทั้งเจอหมอฟันตามนัด 3ศัลยกรรมตกแต่งเหงือกช่วยปรับแต่ง : ยิ้มมองเห็นเหงือก / gummy smile / ฟันสั้นเนื่องมาจากเหงือกลงมาหุ้มการดูแล : รักษาความสะอาดของแผล … Read more